A2.28: Ejercicio y estilo de vida

Beweging en levensstijl

Vocabulario (15)

 Trainen (entrenar) - Conjugación de verbos y ejercicios

Trainen

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Entrenar Mostrar

 Optillen (levantar) - Conjugación de verbos y ejercicios

Optillen

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Levantar Mostrar

 De routine: La rutina (Holandés)

De routine

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La rutina Mostrar

 De conditie: La condición (Holandés)

De conditie

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La condición Mostrar

 De beweging: El movimiento (Holandés)

De beweging

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El movimiento Mostrar

 De gewichten: Los pesos (Holandés)

De gewichten

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Los pesos Mostrar

 De kracht: La fuerza (Holandés)

De kracht

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La fuerza Mostrar

 De krachttraining: El entrenamiento de fuerza (Holandés)

De krachttraining

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El entrenamiento de fuerza Mostrar

 De training: El entrenamiento (Holandés)

De training

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El entrenamiento Mostrar

 Sterk: fuerte (Holandés)

Sterk

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Fuerte Mostrar

 De oefeningen: Los ejercicios (Holandés)

De oefeningen

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Los ejercicios Mostrar

 De yoga: El yoga (Holandés)

De yoga

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El yoga Mostrar

 Het zwembad: La piscina (Holandés)

Het zwembad

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La piscina Mostrar

 Een gezond leven leiden: Llevar una vida saludable (Holandés)

Een gezond leven leiden

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Llevar una vida saludable Mostrar

 Rennen (correr) - Conjugación de verbos y ejercicios

Rennen

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Correr Mostrar

Ejercicios

Estos ejercicios se pueden hacer juntos durante las clases de conversación o como deberes.

Ejercicio 1: Ejercicio de conversación

Instrucción:

  1. Sport je? Zo ja, wat doe je? (¿Haces ejercicio? Si es así, ¿qué haces?)
  2. Hoe neem je beweging op in je dagelijks leven? (¿Cómo incluyes el ejercicio en tu vida diaria?)
  3. Voel je je meestal moe of vol energie na het sporten? (¿Sueles sentirte cansado o lleno de energía después de hacer ejercicio?)

Pautas docentes +/- 10 minutos

Frases de ejemplo:

Ik doe elke dag yoga. Ik doe ook stretchoefeningen.

Hago yoga todos los días. También hago estiramientos.

Ik hef drie keer per week gewichten in de sportschool. Ik vind het leuk omdat het me sterk laat voelen.

Levanto pesas en el gimnasio tres veces a la semana. Me gusta porque me hace sentir fuerte.

Ik loop naar mijn kantoor in plaats van de auto te nemen.

Camino a mi oficina en lugar de coger el coche.

Ik heb een zwembad, dus zwem ik elke ochtend een half uur.

Tengo una piscina, así que cada mañana nado durante media hora.

Ik voel me altijd goed na het doen van wat voor soort oefening dan ook. Het geeft me energie.

Siempre me siento bien después de hacer algún tipo de ejercicio. Me da energía.

Ik voel me moe na het sporten. Meestal ga ik vroeg naar bed op zo'n dag.

Me siento cansado después de hacer ejercicio. Normalmente me acuesto temprano en un día así.

...

Ejercicio 2: Tarjetas de diálogo

Instrucción: Selecciona una situación y practica la conversación con tu profesor o compañeros.

Ejercicio 3: Emparejar una palabra

Instrucción: Empareja las traducciones

Ik doe elke ochtend yoga om rustig te worden. (Hago yoga cada mañana para tranquilizarme.)
Zij tilt de gewichten op om haar kracht te trainen. (Ella levanta las pesas para entrenar su fuerza.)
Na het rennen voel ik me altijd sterk. (Después de correr siempre me siento fuerte.)
We volgen een vaste routine om gezond te leven. (Seguimos una rutina fija para vivir de forma saludable.)

Ejercicio 4: Agrupar las palabras

Instrucción: Ordena las siguientes palabras en dos grupos: palabras relacionadas con lugares deportivos y palabras relacionadas con el ejercicio físico y los entrenamientos.

Sportplekken

Lichaamsbeweging en oefeningen

Ejercicio 5: Tijdsuitdrukkingen (deze week, een tijd geleden, ...)

Instrucción: Rellena la palabra correcta.

Gramática: Expresiones de tiempo (deze week, een tijd geleden, ...)

Mostrar traducción Mostrar respuestas

Vandaag, Een tijd geleden, deze week, een tijd geleden, gisteren, Gisteren

1.
We trainden samen ... in het zwembad.
(Entrenamos juntos esta semana en la piscina.)
2.
Ze liep ... een lange afstand.
(Ella caminó una larga distancia ayer.)
3.
... deed ik mijn routine op het strand.
(Hoy hice mi rutina en la playa.)
4.
Ik heb ... elke dag getraind.
(Entrenaba todos los días hace un tiempo.)
5.
... deed ik elke dag oefeningen.
(Hace un tiempo hacía ejercicios todos los días.)
6.
We trainden ... extra hard voor het toernooi.
(Entrenamos esta semana extra duro para el torneo.)
7.
... voelde ik me moe na de oefeningen.
(Ayer me sentí cansado después de los ejercicios.)
8.
... doe ik mijn routine op het strand.
(Ayer hice mi rutina en la playa.)

Gramática

No es lo más emocionante, lo admitimos, pero es absolutamente esencial (¡y prometemos que valdrá la pena)!

A2.28.1 Grammatica

Tijdsuitdrukkingen (deze week, een tijd geleden, ...)

Expresiones de tiempo (deze week, een tijd geleden, ...)


Tablas de conjugación de verbos para esta lección

Kunnen poder

Onvoltooid verleden tijd (OVT)

Neerlandés Español
(ik) kon yo podía
(jij) kon/konde tú podías
(hij/zij/het) kon él/ella/eso pudo
(wij) konden nosotros podíamos
(jullie) konden vosotros podíais
(zij) konden ellas podían

Ejercicios y frases de ejemplo.

Trainen entrenar

Onvoltooid verleden tijd (OVT)

Neerlandés Español
(ik) trainde yo entrené
(jij) trainde/traind(e) tú entrenaste
(hij/zij/het) trainde él/ella/eso entrenó
(wij) trainden nosotros entrenamos
(jullie) trainden vosotros entrenasteis
(zij) trainden ellos entrenaron

Ejercicios y frases de ejemplo.

Rennen correr

Voltooid tegenwoordige tijd (VTT)

Neerlandés Español
(ik) heb gerend yo he corrido
(jij) hebt/ hebt gerend tú has corrido
(hij/zij/het) heeft gerend él/ella/ello ha corrido
(wij) hebben gerend nosotros hemos corrido
(jullie) hebben gerend vosotros habéis corrido
(zij) hebben gerend ellos han corrido

Ejercicios y frases de ejemplo.

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