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Texto y traducción

1. Elke ochtend mediteer ik in stilte. Cada mañana medito en silencio.
2. Ik probeer rustig te worden, maar het helpt niet echt. Ik denk te veel. Intento ponerme tranquilo, pero realmente no ayuda. Pienso demasiado.
3. Na het mediteren voel ik mij nog steeds moe. Después de meditar, todavía me siento cansado.
4. Ik fiets naar mijn werk. Als ik aankom, ben ik helemaal bezweet. Voy en bicicleta al trabajo. Cuando llego, estoy completamente sudado.
5. Op mijn werk zit ik veel. Mijn rug doet elke dag een beetje meer pijn. En mi trabajo estoy mucho sentado. Me duele la espalda un poco más cada día.
6. Rond de middag heb ik honger en dorst, maar ik moet snel eten en dan weer verder. Alrededor del mediodía tengo hambre y sed, pero tengo que comer rápido y luego seguir adelante.
7. Thuis ontspan ik mij, maar mijn hoofd blijft vol. En casa me relajo, pero mi mente sigue llena.
8. Ik rust een beetje op de bank, maar ik voel mij uitgeput. Descanso un poco en el sofá, pero me siento agotado.
9. Ik wil niet elke dag pijn en stress. No quiero tener dolor y estrés todos los días.
10. Fit en actief voel ik mij al lang niet meer. Ya no me siento en forma y activo desde hace mucho tiempo.
11. Misschien moet ik nadenken over ander werk. Quizás debería considerar otro trabajo.

Ejercicio 1: Preguntas de debate

Instrucción: Debatir las preguntas después de escuchar el audio o leer el texto.

  1. Waarom wil de persoon veranderen van werk?
    2. ¿Por qué quiere la persona cambiar de trabajo?
  2. Wat raad je aan? Blijven of veranderen?
    3. ¿Qué recomiendas? ¿Quedarse o cambiar?
  3. Hoe is jouw werkdruk?
    4. ¿Cómo es tu carga de trabajo?
  4. Heb jij voldoende beweging en sport?
    5. ¿Haces suficiente ejercicio y deporte?

Ejercicio 2: Rellena los huecos y completa las oraciones

Instrucción: Rellena la palabra correcta.

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moe, ontspan, dorst, pijn, bezweet, Fit

1.
Ik fiets naar mijn werk. Als ik aankom, ben ik helemaal ....
(Voy en bicicleta al trabajo. Cuando llego, estoy completamente sudado.)
2.
Ik wil niet elke dag ... en stress.
(No quiero tener dolor y estrés todos los días.)
3.
Na het mediteren voel ik mij nog steeds ....
(Después de meditar, todavía me siento cansado.)
4.
Thuis ... ik mij, maar mijn hoofd blijft vol.
(En casa me relajo, pero mi mente sigue llena.)
5.
Rond de middag heb ik honger en ..., maar ik moet snel eten en dan weer verder.
(Alrededor del mediodía tengo hambre y sed, pero tengo que comer rápido y luego continuar.)
6.
... en actief voel ik mij al lang niet meer.
(Hace tiempo que no me siento en forma y activo.)